[Artikel] von Marlene Hinterholzer und Maria Gomig
Down & Up
Der Weg zum Selbstbewusstsein und einem gesunden Leben für Kinder und Jugendliche
In dem Projekt Down & Up geht es um mehr als nur Gewichtsreduktion. Es geht um die Förderung von Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8-17 Jahren. Das Projekt wird unter anderem durch die Österreichische Gesundheitskasse und die BVAEB finanziert. Das Angebot richtet sich an Familien, die eine langfristige Veränderung im Leben anstreben.
Das Konzept
Bei Down & Up geht es nicht um das strikte Abnehmen. Es geht darum, Freude an Bewegung zu entwickeln, zu lernen, dass gesunde Ernährung lecker sein kann. Im Vordergrund steht das Halten des Gewichtes. Essentiell ist die Abwechslung zwischen Bewegung, Ernährung und psychologischer Unterstützung. Zieleblätter und Ernährungs- und Bewegungstagebücher sollen den Kindern dabei helfen bewusste und gesunde Entscheidungen zu treffen. Der Kurs umfasst Sporteinheiten, wie zum Beispiel Schwimmen, Tanzen, und Waldspaziergänge. Elternabende und Einkaufstraining sollen die Familie einbinden. Bei Themen wie beispielsweise Mobbing werden die Kinder mit psychologischen Gesprächen unterstützt, um das Selbstbewusstsein zu stärken.
Warum teilnehmen?
Ganzheitlicher Ansatz Kombination aus Bewegung, Ernährung und psychologischer Unterstützung
Individuelle Betreuung Jede:r Teilnehmer:in wird auf seinem/ihrem eigenen Weg begleitet
Spaß & Gemeinschaft Motivation durch eine unterstützende Gruppe
Langfristige Veränderung Keine kurzfristigen Diäten, sondern nachhaltige Gewohnheiten
"Down" mit dem Gewicht, "Up" mit dem Selbstbewusstsein
Erfolgreiche Teilnehmer:innen berichten von positiven Veränderungen und neugewonnenem Wohlbefinden in ihrem Leben. Ein Beispiel dafür ist Emma, 13 Jahre, sie erzählt voller Stolz: "Ich pass jetzt in mein Gewand hinein und trag jetzt schon drei Größen kleiner. Ich fühl mich einfach auch beim Turnen gut und gehe jetzt auch joggen."
Das Programm geht über ein Jahr an den Standorten Klagenfurt, St. Veit an der Glan und Villach. Die Kurse beginnen jeweils im September (Klagenfurt) und im Jänner (St. Veit). Wöchentlich treffen sich die Teilnehmer:innen zu Bewegungs- und Ernährungskursen, diese werden begleitet von Trainer:innen und Psycholog:innen.
Erfolgsgeschichte
Die Berichte der Teilnehmer:innen und ihrer Familien unterstreichen nochmals die Wirkung des Projekts. Katharina, eine ehemalige Teilnehmerin: "Viele Sporteinheiten haben wir ausprobiert, die super lustig waren. Egal ob Schwimmen, Eislaufen, Parcours, Bogenschießen, Trampolin usw., jeder hat mitgemacht, so gut er halt können hat. Und egal, wie er es gemacht hat, die Übung, es ist keiner ausgelacht worden, wir haben alle zusammengehalten, wir waren ein spitzen Team. Wir haben alle mit Begeisterung mitgemacht und das war schön zu sehen." Die positive Atmosphäre, sowie die Vielfalt der Aktivitäten, von Schwimmen bis Fußballspielen machen das Programm zu einem einzigartigen Erlebnis.
Ein Projekt mit Zukunft
Down & Up zeigt wie wichtig es für Kinder und Jugendliche ist, frühzeitig gegen Adipositas und deren Folgeerkrankungen anzukämpfen. Miniziele und die schrittweise Veränderung von Gewohnheiten sollen die Motivation fördern. Familien können sich über die Website des Vereins informieren und anmelden. Down & Up ist ein Schritt in Richtung einer gesunden und glücklichen Zukunft für Kinder und Jugendliche.
